Trong kỷ nguyên số, các ứng dụng viết nhật ký đã trở thành công cụ quen thuộc giúp chúng ta ghi lại suy nghĩ hàng ngày. Tuy nhiên, đối với một bộ phận không nhỏ, việc viết nhật ký trên giấy vẫn giữ một vị trí đặc biệt, mang lại những giá trị vượt trội và ít xao nhãng hơn so với các công cụ kỹ thuật số. Phương pháp truyền thống này không chỉ là một thói quen đơn thuần mà còn là một liệu pháp giúp tâm trí minh mẫn, tăng cường sự sáng tạo và khả năng tập trung. Hãy cùng Thủ Thuật Mới khám phá những lý do vì sao viết nhật ký trên giấy lại được đánh giá cao hơn.
Tránh Xa Màn Hình Ngay Khi Thức Dậy
Thói quen đầu tiên vào buổi sáng thường là với lấy điện thoại, kiểm tra thông báo và lướt mạng xã hội. Điều này có thể khiến bạn rơi vào trạng thái phản ứng thụ động với thế giới bên ngoài ngay từ sớm, làm giảm khả năng hoàn thành các nhiệm vụ trong ngày và khó duy trì sự hiện diện, tập trung.
Mặc dù các ứng dụng nhật ký có thể tiện lợi, nhưng rủi ro bị cuốn vào các thông báo hoặc ứng dụng khác là rất cao. Việc viết nhật ký trên giấy giúp bạn tập trung hoàn toàn vào suy nghĩ của mình, mang lại cảm giác minh mẫn và sẵn sàng đón nhận ngày mới.
Tập trung viết nhật ký trên giấy với bút và sổ ghi chú
Nếu bạn nhất định phải dùng ứng dụng, hãy cân nhắc sử dụng các ứng dụng có chức năng giới hạn thời gian sử dụng màn hình để giảm thiểu sự phân tâm.
Thúc Đẩy Khả Năng Sáng Tạo Không Giới Hạn
Khi viết nhật ký trên giấy, bạn có thể tự do thể hiện sự sáng tạo của mình. Ngoài việc viết các câu văn thông thường, bạn có thể dễ dàng thêm vào các sơ đồ tư duy (mind map), biểu đồ hoặc các hình minh họa khác khi cần thiết.
Vì việc viết nhật ký trên giấy mang tính tự do hơn nhiều so với ứng dụng, nó cũng có thể cải thiện khả năng sáng tạo tổng thể của bạn. Não bộ của bạn có thể nảy ra những ý tưởng mới cho các dự án hiện có hoặc một ý tưởng kinh doanh độc đáo. Khi bạn viết mọi thứ ra giấy, những ý tưởng mới thường hình thành một cách tự nhiên từ những gì bạn đã ghi lại.
Giải Tỏa Suy Nghĩ Một Cách Trọn Vẹn
Viết trong các ứng dụng nhật ký đôi khi có cảm giác như một nghĩa vụ thay vì một sự lựa chọn tự nguyện. Điều này, kết hợp với việc nhìn vào màn hình, có thể khiến bạn cảm thấy chưa thực sự “trút bỏ” được gì sau buổi viết. Nếu có cảm giác này, việc hình thành thói quen sẽ trở nên khó khăn hơn.
Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng muốn viết nhật ký trên giấy, nhưng khi thực hiện, bạn sẽ cảm thấy như đã giải tỏa được những suy nghĩ trong đầu. Bạn có thể nhận thấy ít “sương mù não” hơn, tương tự như cảm giác khi chuyển từ danh sách việc cần làm kỹ thuật số sang danh sách trên giấy.
Dễ Dàng Xem Lại Và Chiêm Nghiệm Các Ghi Chú
Nếu bạn nghiêm túc về việc phát triển bản thân, việc xem lại các ghi chú của mình là một ý tưởng hay. Mặc dù bạn có thể làm điều này trong một ứng dụng nhật ký, nhưng trên thực tế, việc bỏ qua chúng lại dễ dàng hơn. Hơn nữa, khi nhìn vào những ghi chú cũ trên màn hình, bạn có thể không tiếp thu được tất cả thông tin cần thiết.
Xem lại các ghi chép đã viết trong cuốn nhật ký giấy
Với một cuốn nhật ký giấy, bạn có thể dễ dàng lật từng trang để xem cảm xúc của mình vào một thời điểm nhất định. Ngoài việc dễ dàng tìm kiếm thông tin cụ thể, cảm giác được bất chợt nhìn lại và thấy mình đã tiến bộ đến mức nào là một điều tuyệt vời. Vì vậy, ngoài việc tự cải thiện bản thân, bạn cũng sẽ cảm thấy biết ơn hơn về vị trí hiện tại của mình.
Cải Thiện Kỹ Năng Viết Lách Toàn Diện
Viết bằng bút và giấy buộc bạn phải suy nghĩ kỹ hơn về những gì mình đang nói và cách sắp xếp các câu văn. Không giống như khi dùng ứng dụng nhật ký, bạn không thể chỉ nhấn nút xóa và loại bỏ những gì đã viết ngay lập tức. Ngay cả với bút chì và cục tẩy, bạn cũng sẽ gặp phải nhiều sự “ma sát” hơn.
Theo thời gian, bạn sẽ phát triển các câu văn mạch lạc hơn và mở rộng vốn từ vựng của mình. Việc diễn đạt suy nghĩ cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn mỗi ngày, và kỹ năng này sẽ được chuyển giao sang các phương pháp giao tiếp kỹ thuật số như email.
Rèn Luyện Tính Kiên Nhẫn Và Sự Tập Trung
Viết trên giấy thường mất nhiều thời gian hơn so với viết trên điện thoại hoặc máy tính, và việc duy trì sự tập trung trong vài buổi đầu tiên có thể là một thách thức. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ trở nên kiên nhẫn hơn, mà không cần sử dụng các công cụ hỗ trợ tập trung.
Ghi nhật ký về nhiếp ảnh trên giấy giúp rèn luyện sự kiên nhẫn
Bằng cách trở nên kiên nhẫn hơn với việc viết nhật ký của mình, bạn sẽ tự nhiên thực hành đức tính này trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Việc sống trong hiện tại sẽ đơn giản hơn, và bạn sẽ không còn quá căng thẳng vì những sự chậm trễ nhỏ.
Viết nhật ký trên giấy là một cách tuyệt vời để trở nên sáng tạo hơn và hiểu rõ hơn về suy nghĩ của chính mình. Bạn có thể áp dụng thói quen này vào bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống, dù bạn muốn cải thiện chuyên môn hay xây dựng các mối quan hệ cá nhân tốt đẹp hơn. Mặc dù các ứng dụng nhật ký hữu ích khi bạn đang di chuyển, nhưng chúng không thực sự là đối thủ xứng tầm với nhật ký giấy. Hãy thử trải nghiệm sự khác biệt và chia sẻ cảm nhận của bạn với Thủ Thuật Mới nhé!
