Mỗi dịp năm mới, chúng ta đều đặt ra những mục tiêu và cam kết mới mẻ cho bản thân. Tuy nhiên, việc duy trì động lực và theo dõi tiến độ lại là một thách thức không nhỏ. Nếu bạn đã quá mệt mỏi với việc lặp đi lặp lại lời hứa “năm mới, tôi sẽ khác” mà vẫn không đạt được kết quả, thì việc tận dụng các công cụ công nghệ để theo dõi nghị quyết và mục tiêu là một ý tưởng tuyệt vời. Bên cạnh việc tạo ra sự cam kết, những ứng dụng này còn giúp bạn dễ dàng nhìn thấy sự tiến bộ rõ ràng, từ đó duy trì động lực và đạt được các mục tiêu đã đề ra một cách hiệu quả hơn.
1. Notion: Nền Tảng Quản Lý Đa Năng Cho Mọi Mục Tiêu
Notion nổi bật như một công cụ đa năng giúp bạn thiết lập và theo dõi mục tiêu theo nhiều cách khác nhau. Với khả năng tạo các không gian làm việc (workspaces), Notion cho phép bạn tổng hợp mọi ghi chú phục vụ việc học tập, công việc, các dự án sáng tạo, và nhiều hơn thế nữa. Ứng dụng này cung cấp vô số mẫu (templates) hữu ích giúp bạn xây dựng các thói quen hiệu quả, biến nó thành lựa chọn lý tưởng nếu mục tiêu của bạn là hoàn thành nhiều công việc hơn mỗi ngày.
Một danh sách mua sắm được tạo trong Notion, minh họa khả năng quản lý ghi chú và mục tiêu đa dạng của ứng dụng.
Bạn cũng có thể tận dụng Notion để biên soạn danh sách đọc sách, đặc biệt nếu mục tiêu năm mới của bạn là đọc nhiều hơn. Ngoài ra, việc kết hợp Notion với Notion Calendar sẽ giúp bạn lên lịch trình hàng ngày một cách hiệu quả. Phiên bản miễn phí của Notion đủ toàn diện cho hầu hết người dùng, mang lại trải nghiệm mạnh mẽ mà không cần đầu tư ban đầu.
Tải xuống: Notion cho iOS | Android (Miễn phí, có mua trong ứng dụng)
2. Habitica: Biến Việc Theo Dõi Thói Quen Thành Cuộc Phiêu Lưu Gamified
Mức độ thành công của các nghị quyết năm mới phụ thuộc đáng kể vào những thói quen hàng ngày của bạn. Chúng ta thường nghĩ rằng phải làm những điều lớn lao để đạt được mục tiêu, nhưng trên thực tế, những hành động nhỏ bé mỗi ngày lại tích lũy và tạo ra sự khác biệt tích cực hoặc tiêu cực. Vì vậy, việc theo dõi thói quen là cực kỳ quan trọng, và Habitica là một trong những ứng dụng được khuyến nghị hàng đầu trong lĩnh vực này.
Giao diện gamified của Habitica biến việc theo dõi hành động thành một trải nghiệm thú vị hơn. Bạn có thể thăng cấp cho nhân vật của mình khi đạt được tiến bộ, và có vô số mục tiêu để chinh phục ngay trong ứng dụng.
Giao diện chính của ứng dụng theo dõi thói quen Habitica với hình ảnh nhân vật game, điểm kinh nghiệm và danh sách nhiệm vụ hàng ngày.
Màn hình tạo thói quen mới trong Habitica, cho phép người dùng tùy chỉnh độ khó và mục tiêu cá nhân để phát triển thói quen tích cực.
Bạn có thể tự đặt mức độ khó và tạo ra các thói quen cá nhân, chẳng hạn như giảm uống rượu bia hoặc thiền định mỗi ngày. Habitica không chỉ giúp bạn theo dõi mà còn tạo động lực mạnh mẽ thông qua yếu tố trò chơi.
Tải xuống: Habitica cho iOS | Android (Miễn phí, có mua trong ứng dụng)
3. Things 3: Ứng Dụng Quản Lý Công Việc To-Do List Hàng Đầu Trên Nền Tảng Apple
Things 3 là một trong những ứng dụng danh sách việc cần làm (to-do list) được đánh giá cao nhất trên các thiết bị Apple, đặc biệt nhờ khả năng phân loại công việc một cách dễ dàng. Việc lập kế hoạch cho tuần làm việc trở nên đơn giản hơn bao giờ hết nhờ các tính năng như sao chép, dán và chỉnh sửa nhanh chóng.
Danh sách các công việc theo ngày trong ứng dụng Things 3, hiển thị giao diện tối giản và trực quan.
Việc sắp xếp lại thứ tự công việc cũng rất trực quan. Một điểm cộng khác của Things 3 là sự tiện lợi khi thêm ghi chú hoặc công việc phụ (sub-tasks) vào các mục trong danh sách. Ví dụ, đối với những người thường xuyên viết lách, việc thêm các bài viết dưới dạng công việc phụ giúp giữ cho danh sách chính gọn gàng và dễ quản lý. Things 3 có sẵn trên các thiết bị Apple dưới dạng mua một lần, với mức giá khác nhau tùy nền tảng.
Tải xuống: Things 3 cho iOS/watchOS | macOS | iPadOS | visionOS (Tất cả đều trả phí, giá khác nhau)
4. Todoist: Tối Ưu Năng Suất Với Danh Sách Nhiệm Vụ Linh Hoạt
Todoist là một ứng dụng quản lý công việc khác được yêu thích, giúp nâng cao năng suất bằng cách tổ chức ngày làm việc của bạn trong một giao diện dễ sử dụng. Điều đặc biệt là khả năng đánh dấu hoàn thành công việc và thêm các nhiệm vụ lặp lại một cách đơn giản. Dù thường được dùng cho việc mua sắm hàng tạp hóa, Todoist cũng là lựa chọn lý tưởng để theo dõi các nghị quyết năm mới hàng ngày của bạn.
Màn hình thêm một nhiệm vụ ngắn hạn mới trong ứng dụng Todoist, minh họa khả năng quản lý công việc hiệu quả.
Màn hình nhiệm vụ "Gửi email cho khách hàng" với mức độ ưu tiên 1 trong Todoist, cho thấy tính năng phân loại và ưu tiên công việc.
Bên cạnh việc theo dõi nhiệm vụ, bạn có thể đồng bộ hóa các tác vụ đã lên lịch với Google Calendar, rất tiện lợi nếu bạn đã quen với việc lập kế hoạch tuần bằng Google Calendar. Bạn cũng có thể lên kế hoạch cho các ngày khác bằng cách gõ trực tiếp ngày vào ô mô tả. Todoist còn cung cấp nhiều mẫu hữu ích, bao gồm mẫu “Làm mới năm mới”, và có cả gói miễn phí lẫn trả phí.
Tải xuống: Todoist cho iOS | Android | Windows | Mac | Linux (Miễn phí, có mua trong ứng dụng)
5. Spendee: Công Cụ Quản Lý Tài Chính Cá Nhân Hiệu Quả
Việc quản lý tiền bạc là một mục tiêu phổ biến của nhiều người. Spendee là một ứng dụng được đánh giá cao, giúp người dùng cải thiện thói quen chi tiêu của mình. Nếu bạn muốn đạt được nghị quyết năm mới về tài chính, Spendee là một trong những lựa chọn hàng đầu.
Tổng quan chi tiêu trong ứng dụng Spendee, hiển thị biểu đồ và phân loại giao dịch giúp người dùng theo dõi tài chính.
Spendee giúp bạn phân loại chi tiêu rất dễ dàng, thậm chí có thể kết nối với tài khoản ngân hàng của bạn. Nếu có các khoản đăng ký dịch vụ định kỳ, bạn có thể thêm chúng vào mục thanh toán định kỳ. Ứng dụng cũng cho phép bạn nhập thu nhập để đảm bảo không chi tiêu vượt quá số tiền kiếm được, mang lại cái nhìn tổng quan về tình hình tài chính.
Tải xuống: Spendee cho iOS | Android (Miễn phí, có mua trong ứng dụng)
6. Google Keep: Ghi Chú và Nhật Ký Số Hóa Đơn Giản
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tinh thần trong năm mới, việc viết nhật ký là một thói quen rất được khuyến nghị. Mặc dù việc viết nhật ký trên giấy có thể mang lại cảm giác chân thực hơn, nhưng các ứng dụng như Google Keep cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn ưu tiên định dạng kỹ thuật số.
Màn hình thêm mục nhật ký mới trong ứng dụng Google Keep, cho phép người dùng ghi lại suy nghĩ và cảm xúc hàng ngày.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách gõ những suy nghĩ hàng ngày của mình. Việc thêm ba điểm gạch đầu dòng về lòng biết ơn mỗi ngày cũng là một thói quen hữu ích. Theo thời gian, bạn có thể xem lại các mục đã nhập để đánh giá cảm xúc của mình và xem liệu bạn có đang đi đúng hướng hay không. Google Keep được khuyến nghị cho người dùng Android, nhưng cũng có sẵn trên iOS, cung cấp một nền tảng đơn giản và hiệu quả cho việc ghi chú và viết nhật ký.
Tải xuống: Google Keep cho iOS | Android (Miễn phí)
7. The Journal App (Apple): Nhật Ký Cá Nhân Tích Hợp Sâu Vào Hệ Sinh Thái Apple
Đối với người dùng thiết bị Apple, ứng dụng Journal là một công cụ lý tưởng để theo dõi các ghi chép hàng ngày. Ứng dụng này được tích hợp sâu với các tính năng Mindfulness của Apple, cho phép bạn lựa chọn cảm xúc của mình khi viết nhật ký mỗi ngày.
Giao diện chính của ứng dụng Apple Journal trên iOS, hiển thị các gợi ý và công cụ để tạo mục nhật ký cá nhân.
Màn hình thêm một mục mới vào ứng dụng Apple Journal, minh họa khả năng ghi chú và bổ sung phương tiện đa dạng.
Bạn có thể thêm ghi chú giọng nói cùng với hình ảnh. Ứng dụng sẽ hiển thị số ngày bạn đã viết nhật ký, tổng số từ đã viết và tổng số mục nhập mỗi năm. Nhờ các tính năng này, việc sử dụng ứng dụng Journal của Apple để viết nhật ký cá nhân trở nên rất đơn giản và trực quan.
Tải xuống: Journal cho iOS / iPadOS (Miễn phí)
8. Strong: Theo Dõi Tiến Độ Tập Luyện Gym Chuyên Nghiệp
Đối với những người đam mê thể hình, việc theo dõi các buổi tập là cực kỳ quan trọng để đạt được mục tiêu. Dù đã thử qua nhiều công cụ khác nhau, Strong vẫn là ứng dụng được tin dùng hàng đầu để theo dõi tiến độ tập gym. Ứng dụng này cung cấp nhiều bài tập được xây dựng sẵn và cho phép bạn thêm các bài tập của riêng mình nếu chúng không có sẵn.
Tổng quan về một buổi tập cụ thể trong ứng dụng Strong, hiển thị các bài tập, set, rep và trọng lượng đã thực hiện.
Phiên bản miễn phí của Strong khá tốt, nhưng gói đăng ký cũng rất đáng giá cho những ai muốn có nhiều tính năng nâng cao hơn. Strong giúp bạn ghi lại các con số mới nhất của mình để dễ dàng đánh giá xem liệu bạn có đang tiến bộ như mong muốn hay không, đặc biệt hữu ích cho các buổi tập biến đổi như CrossFit.
Tải xuống: Strong cho iOS | Android (Miễn phí, có mua trong ứng dụng)
9. MyFitnessPal: Giải Pháp Toàn Diện Cho Theo Dõi Dinh Dưỡng và Giảm Cân
Cách đây một thập kỷ, việc thay đổi hình thể là một trong những mục tiêu cá nhân quan trọng. Với chỉ số BMI gần 30, tôi đã quyết tâm giảm cân và giữ dáng. MyFitnessPal là một trong những ứng dụng đã giúp tôi đạt được mục tiêu này bằng cách theo dõi lượng thức ăn nạp vào cơ thể, đặc biệt khi kiến thức dinh dưỡng còn hạn chế.
Màn hình chính của MyFitnessPal, hiển thị tổng quan về lượng calo còn lại, bữa ăn và hoạt động hàng ngày.
Màn hình theo dõi calo trong MyFitnessPal, cho phép người dùng ghi lại thức ăn và xem chi tiết dinh dưỡng.
Mặc dù có nhiều lựa chọn thay thế cho MyFitnessPal, nhưng đây vẫn là ứng dụng được khuyến nghị hàng đầu cho bất kỳ ai muốn cải thiện mối quan hệ với thực phẩm. Bạn có thể đặt mục tiêu calo và macro; nếu bạn chưa bao giờ đo lường thức ăn trước đây, kết quả sẽ rất đáng kinh ngạc. Mặc dù bạn không nhất thiết phải theo dõi thức ăn mãi mãi, nhưng đây là một điểm khởi đầu quan trọng để có sức khỏe tốt hơn.
Tải xuống: MyFitnessPal cho iOS | Android (Miễn phí, có gói đăng ký)
10. Strava: Đồng Hành Cùng Mọi Hoạt Động Chạy Bộ và Đi Bộ Đường Dài
Việc kết hợp nhiều hoạt động thể chất khác nhau vào lịch trình hàng tuần mang lại nhiều lợi ích. Đối với những người yêu thích chạy bộ ngoài trời hoặc đi bộ đường dài, Strava là một lựa chọn tuyệt vời để theo dõi cả hai hoạt động này.
Màn hình bắt đầu vẽ tuyến đường chạy bộ hoặc đi bộ trong ứng dụng Strava, minh họa tính năng lập kế hoạch lộ trình.
Bạn có thể tận dụng nhiều mẹo và thủ thuật của Strava để tối đa hóa trải nghiệm trong ứng dụng. Ví dụ, bạn có tùy chọn tham gia vô số thử thách và thêm ảnh từ các buổi tập của mình. Ứng dụng sẽ hiển thị các tuyến đường chạy trong thành phố của bạn, có thể lọc theo độ khó, và bạn cũng có thể kết nối với bạn bè. Strava không chỉ là một công cụ theo dõi mà còn là một cộng đồng thúc đẩy tinh thần thể thao.
Tải xuống: Strava cho iOS | Android (Miễn phí, có mua trong ứng dụng)
Việc đặt ra các nghị quyết và mục tiêu cho năm mới là một bước quan trọng, nhưng việc biến chúng thành hiện thực đòi hỏi sự kiên trì và một hệ thống hỗ trợ hiệu quả. Danh sách các ứng dụng được đề cập ở trên không chỉ giúp bạn theo dõi tiến độ mà còn cung cấp động lực và cái nhìn sâu sắc về thói quen hàng ngày của bạn. Từ quản lý công việc, tài chính cá nhân, sức khỏe thể chất đến tinh thần, mỗi ứng dụng đều mang lại giá trị độc đáo, giúp bạn có một lộ trình rõ ràng để đạt được những gì mình mong muốn.
Hãy bắt đầu hành trình chinh phục mục tiêu của bạn ngay hôm nay bằng cách chọn một hoặc nhiều ứng dụng phù hợp với nhu cầu của mình. Chia sẻ trong phần bình luận bên dưới, ứng dụng nào bạn thấy hữu ích nhất để theo dõi và đạt được các mục tiêu cá nhân?
